Thị trấn Thịnh Long nằm ở cuối quốc lộ 21A nối từ Sơn Tây (Hà Nội) và trên quốc lộ 21B đoạn Nam Định - Thịnh Long - Phát Diệm - Tam Điệp.

Ngày 28 tháng 5 năm 2020, tỉnh Nam Định đã đưa vào khai thác cầu Thịnh Long bắc qua sông Ninh Cơ sau hai năm thi công, giúp rút ngắn khoảng cách 15 km từ thành phố Nam Định đến thị trấn Thịnh Long so với lộ trình trước đây.[4]

Thịnh Long có cảng Hải Thịnh nằm trên tuyến vận tải cảng Ninh Phúc - Lạch Giang.